Sadržaj:
Pixabay
Što te bogging?
Svakoj se osobi daje ista količina vremena svakog dana. Od trenutka kada se probudimo do sekunde kada zatvorimo oči noću, naš dnevni sat otkucava. Često je teško naučiti uravnotežiti svoje kućne, socijalne i radne obveze, a da se pri tome ne zanemari.
Ako osjećate da ste stalno zakopani ispod sve veće gomile odgovornosti, budite sigurni da ste sami! Većina, ako ne i svi ljudi, osjećaju da se bore u nekom području upravljanja vremenom. Klinički psiholog Sandra Lewis, s Državnog sveučilišta Montclair objašnjava: „Ljudi puno usredotočiti na upravljanje vremenom, ali ja mislim u smislu osobne upravljanje energijom. Ako imate dovoljno energije , da bolje iskoristiti svoje vrijeme.”
Potrebna je praksa, ali moguće je uskladiti sve naše odgovornosti i ciljeve. Bez obzira pokušavate li ostati zatečeni u uredu ili planirate li sljedeći odlazak u trgovinu, razmotrite ova 4 korisna savjeta za bolje upravljanje vremenom.
Zapisati!
Pixabay
Postoji nešto jedinstveno i posebno u tome što vidite sve svoje dužnosti i dnevne ciljeve postavljene na jednostavnom papiru. Čak je i čin njihovog zapisivanja na neki način terapeutski. Uzimanjem vremena za katalogizaciju onoga što smatramo da moramo postići, pojednostavljujemo proces organizacije. Jednostavna bilježnica ili časopis dobro funkcioniraju. Za dnevne zadatke uložite u dobar planer ili kalendar.
Pisanje naših odgovornosti također sprječava da bilo što prođe kroz pukotine. Svi smo bili tamo! Ponavljamo si uvijek iznova da ne zaboravimo određeni zadatak, ali nekoliko sati kasnije, cijela je stvar misteriozno nestala iz stvarnosti! Sačuvajte zdrav razum i zapišite ga - sve to!
Vaganje vaših mogućnosti
Pixabay
Nakon što ste pažljivo organizirali svoje poslove i odgovornosti, odvojite trenutak i razmislite koliko je vremena zapravo dostupno za svaki posao. Lako vas je uhvatiti uzbuđenje prije posla, ali pokušaj previše u ograničenom vremenskom roku recept je za obeshrabrenje.
Svaka lista ima određene prioritete i "mora učiniti" koja se ne mogu zanemariti. Umjesto da se gnjavite manjim, manje važnim zadacima, uvijek prvo potražite odgovornosti koje najviše zahtijevaju vašu pažnju. Čak i ako manji poslovi ostanu neobrađeni, na kraju dana ipak možete biti mirni, znajući da vaši prioriteti nisu patili.
Delegacija
Pixabay
Imgflip
Pokušaj svega postići sam je glupo i ponekad istinski opasno. Nikad nema srama pitati prijatelja ili voljenu osobu za pomoć.
Na poslu potražite one koji su spremni pružiti ruku u određenim prigodama. Svi imaju koristi od zdravog delegiranja. Delegiranje u kući je jednako važno. Prije nego što se prisilite na proljetno čišćenje s povratkom, naoružajte se energijom svoje djece. Čak i mališani mogu pružiti ogromnu pomoć izbacivanjem manjih, zamornih zadataka poput sortiranja čarapa, brisanja prašine i podizanja igračaka. Nijedna majka ne bi trebala sama obavljati kućanske poslove! Pomoć je tamo!
Posežući za rukom pomoći, zadaci se obavljaju puno brže i daleko boljom kvalitetom. Delegacija također rađa zdrav osjećaj timskog rada i jedinstva između vas i vaših pomagača. Ako se stalno nalazite u situacijama u kojima je zadatak iskreno prevelik, razmislite o izgradnji mreže delegacija za sebe. Ako smatrate da vam nedostaju vještine, razmotrite ove glavne knjige o traženju i primanju pomoći. Pretvorite svoje "ciljeve ekipe" u radne ciljeve!
Detoksikacija
Pixabay
Kad sve završimo, naše osobno zdravlje trebalo bi biti najveći prioritet na našem popisu „obveza“. Nitko ne zaslužuje živjeti život kao živčana olupina! Odvojite vrijeme za svoj raspored i provjerite svoje poslove, ali držite svoje zdravlje na vidiku. Ako osjetite da se poskliznete i pretvorite u bolnu, vruću zbrku, odmaknite se i ponovno procijenite svoje ciljeve. Isplati li se zaista ono za što radite? Što možete učiniti da to pojednostavite?
Uložite u zdrave obroke i odabir načina života. Pronađite svoju "detoksikacijsku" nišu koja će vam pomoći da rastopite stres i budete zdravi. Odlazak u teretanu, šetnja ili uživanje u vašoj omiljenoj emisiji Netflix sjajni su načini za odvajanje svog posla. Pokušajte pronaći izlaz koji vam omogućuje da izrazite svoju jedinstvenu kreativnost; slikanje, skiciranje, pletenje i sviranje instrumenta savršeni su dijelovi za detoksikaciju.
Bez obzira na posao ili raspored zaglibili, napravite brz korak unatrag i procijenite svoj plan igre. Uz ispravan način razmišljanja i dobro upravljanje vremenom "game-face" lako je nadohvat ruke.
© 2017 WynneGoodman