Sadržaj:
- Kako spriječiti izgaranje na poslu
- 1. Budite strastveni prema svom poslu
- 2. Postavite dugoročne i kratkoročne ciljeve
- 3. Nastavite sa svojim samorazvojem
- Evo nekoliko načina na kojima možete poboljšati sebe:
- Usredotočite se na izgradnju odnosa sa suradnicima
- 4. Dajte i primite povratne informacije
- 5. Preuzmi kontrolu nad situacijom
Ne dopustite da posao postane dosadan. Preuzmite kontrolu nad situacijom pomoću ovih korisnih savjeta.
Luis Villasmil
Zadovoljstvo poslom izraz je kojim se objašnjava koliko im je zanimanje osobe vremenom značajno.
Bez obzira koliko dugo negdje radili, uvijek postoji šansa da jednog dana vaš posao neće biti toliko ispunjen kao nekada. Možda nećete dobiti jednako uzbuđenje od svojih svakodnevnih zadataka kao nekada. Možda vam se čini da samo prolazite kroz pokrete.
Vaša prva misao može biti vidjeti kako rade svi ostali, ali vaši se suradnici i dalje priključuju kao i obično. U tom se trenutku počnete pitati što nije u redu s vama i kako je došlo do ove točke. Gdje je sve pošlo po zlu?
Ako se nađete u ovom položaju, sljedeći savjeti mogli bi vam pomoći da ponovno upalite plamen svoje karijere.
Kako spriječiti izgaranje na poslu
- Budite strastveni prema svom poslu.
- Postavite dugoročne i kratkoročne ciljeve.
- Nastavite sa svojim samorazvojem.
- Dajte i primite povratne informacije.
- Preuzmi kontrolu nad situacijom.
1. Budite strastveni prema svom poslu
Kineski filozof Konfucije jednom je rekao: "Odaberite posao koji volite i nikada u životu nećete morati raditi jedan dan."
Prvi korak u tome da budete zadovoljni svojim zanimanjem je biti u položaju u kojem uživate. Sigurno će biti dobrih i loših dana, ali ništa nije gore od svakodnevnog buđenja da biste otišli na posao koji ne možete podnijeti. Svakodnevna frustracija ne dovodi samo do stresa i ljutnje, već može dovesti do odustajanja od nade da sreća i rad mogu postojati istovremeno.
Za neke ljude pronalazak strasti nije ništa drugo nego duboko promatranje njihove trenutne pozicije i odgonetanje radnih zadataka u kojima najviše uživaju. Jednom kad se to uoči, osoba se može usredotočiti na to da postane stručnjak za te zadatke i na kraju će biti pozvana da podučava druge kako ih učiniti bolje. Posvećivanje veće pažnje stvarima koje volite u svom poslu s vremenom će zasjeniti stvari u kojima ne uživate svakodnevno raditi.
Međutim, postoje neki ljudi koji idu na posao svaki dan i nemaju apsolutno nikakve radosti u bilo čemu što rade. Ako ste u situaciji sličnoj ovoj, na vama je da saznate ne samo koje vas područje rada zanima, već i koje vrste zadataka uživate raditi. Ispitivanje karijere ili osobnosti u vašem lokalnom centru za karijeru ili u zajednici može vam pomoći da otkrijete koje vrste poslova odgovaraju vašoj osobnosti. Knjige, poput Koja je boja vašeg padobrana? Richarda Bollesa, također vam može pomoći da utvrdite svoje talente u vezi sa svojim životnim strastima.
Paxson Woelber, CC BY, putem flickr-a
2. Postavite dugoročne i kratkoročne ciljeve
Nakon što pronađete posao koji volite raditi, najbolji način da ga zaljubite je nastaviti postavljati sebi ciljeve. To mogu biti formalni ciljevi koje vi i vaš menadžer postignete tijekom godišnjeg postupka pregleda ili neformalni ciljevi koje sami odlučite. Kakva god situacija bila, ništa ne može nadmašiti osjećaj brisanja mjerila koja ste sami postavili.
Kada postavljate svoje ciljeve i težnje u karijeri, pobrinite se da stvorite kombinaciju dugoročnih i kratkoročnih ciljeva. Ljudi koji imaju samo dugoročne težnje imaju tendenciju gubiti motivaciju na duge staze jer im može trebati toliko vremena da postignu svoja dostignuća. Ako je moguće, razdvojite dugoročni cilj na korake potrebne za to i slavite svaki put kad postignete jedan od tih koraka.
Još jedna stvar koju treba uzeti u obzir jest osigurati da su vaše namjere realne. Ništa nije obeshrabrujuće od postavljanja ljestvice nerealno visoko i krajnjeg pada u izvršavanju zadatka. To ne samo da dovodi do osjećaja frustracije i neuspjeha, već bi vas moglo spriječiti da se ponovno želite izazvati.
Po Goscheu, CC BY, putem flickr-a
3. Nastavite sa svojim samorazvojem
Bez obzira jeste li u svojoj karijeri dva mjeseca ili dvadeset godina, nikada ne biste trebali prestati tražiti načine kako poboljšati svoje vještine. Lako je obeshrabriti se poslom kad postane rutinski, a najbolji način da spriječite da postane jednoličan je neprestano nastojanje da se poboljšate.
Ovisno o vašoj profesiji, ovo se poboljšanje može odvijati u obliku pohađanja dodatnih tečajeva za ovjeru ili samo pitati svog nadređenog što još možete učiniti da biste bili učinkovitiji u svom poslu. Kako započnete nadograđivati svoje početne talente i znanje, općenito ćete postajati sigurniji u ono što radite. Možda ćete čak biti premješteni na poziciju višeg tijela ili od vas tražiti da postanete mentor manje iskusnim suradnicima.
U konačnici radeći na tome da se poboljšate kao zaposlenik, vaše povećano znanje i skup vještina poboljšati će vašu tvrtku ili organizaciju. Vaš će poslodavac također vidjeti da ste uloženi u svoje zanimanje i možda će vam s vremenom početi pružati zadovoljavajuće odgovornosti kao rezultat vaše ambicije.
Evo nekoliko načina na kojima možete poboljšati sebe:
- Pohađajte dodatne tečajeve koji se odnose na vaše područje rada
- Postavite mentora na poziciju u kojoj biste željeli biti u jednom danu
- Preuzmite dodatne radne odgovornosti
- Čitajte stručne časopise i članke koji se odnose na vaš posao
- Umrežite se s drugim profesionalcima u vašem poslu
Usredotočite se na izgradnju odnosa sa suradnicima
Mnogo puta kad su ljudi nezadovoljni situacijom, traže u sebi razlog zašto. Što se tiče vašeg posla, razlog zašto se ne osjećate ispunjenim može biti taj što ne gledate dovoljno izvan sebe. Pronalaženje načina za izgradnju čvršćih, značajnijih odnosa sa suradnicima u konačnici bi moglo promijeniti način na koji gledate na svoj posao.
Vrlo je malo situacija u kojima ljudi rade sami. Čak i oni koji imaju tendenciju da imaju određeni skup ljudi s kojima svakodnevno komuniciraju ili posluju. Ako odvojite vrijeme za izgradnju čvršće veze s kolegama, daje vam veći razlog da dobro napredujete na svojoj poziciji.
Jednom kad shvatite da organizaciju čine ljudi s kojima ste upoznati, možete krenuti u postizanje ciljeva u cijeloj tvrtki u korist svih. Za mnoge ljude jedino što je bolje od postizanja individualne slave je postizanje grupnog cilja. Osjećaj timskog ponosa i radosti zarazan je i drži sve motivirane da se ponove.
Jurgen Appelo, CC BY, putem flickr
4. Dajte i primite povratne informacije
Nedostatak učinkovite komunikacije jedan je od glavnih razloga zašto ljudi postaju i ostaju frustrirani svojim poslom. Ovaj problem može funkcionirati na dva načina. Prvo, radnici možda neće dobiti odgovarajuće povratne informacije od svog rukovodstva što može dovesti do stresnog, neprihvaćenog osjećaja. Mnogima su jedini put kad dobiju povratne informacije od uprave kad nešto pođe po zlu.
Međutim, zaposlenici su krivi i kada je komunikacija s upravom u pitanju. Mnogo puta radnici mogu imati zabrinutosti, ali nikada na njih ne skreću pozornost svog nadređenog. To bi moglo dovesti do situacije da se frustracija vremenom gradi dok na kraju ne dosegne prijelomnu točku. U mnogim se slučajevima negativna situacija mogla izbjeći da su i zaposlenik i poslodavac odvojili vrijeme i razgovarali o tome kako napraviti poboljšanja.
Ako odvojite vrijeme za razgovor sa svojim menadžerom ili nadređenim o tome kako stoje stvari s vašim poslom, možete pomoći u izgradnji pozitivnih odnosa i spriječiti stres na poslu. Također će osigurati da vaše više rukovodstvo bolje razumije odakle dolazite i može dovesti do povećanih osjećaja uzajamnog poštovanja.
5. Preuzmi kontrolu nad situacijom
Ostati zadovoljan svojim poslom nije teška stvar, ali zahtijeva inicijativu. Bilo da se radi o ponovnom otkrivanju vaše strasti u životu, prijavi na tečajeve povezane s poslom ili odvođenju vremena za više razgovora sa suradnicima i upravom, količina uspjeha uvijek se vraća na to koliko ste spremni poboljšati svoju trenutnu situaciju. Možda će trebati neko vrijeme da primijetite promjene, ali osjećat ćete se bolje znajući da ste pokušali.