Sadržaj:
- Što znači "mentalno se odvesti u ured"?
- Stvaranje jutarnje rutine
- Primjer 1
- Primjer 2
- Primjer 3
- Zašto je to važno?
Naučite kako stvoriti rutinu da se izvučete "kroz vrata"!
Fotografija Sindre Strøm putem Pexela
Što znači "mentalno se odvesti u ured"?
To je stvar koja se previše tiče, zapravo… jednostavan alat koji će vas odvesti u pravi prostor za glavu dana.
Slično postavljanju određenog mjesta rada, morate uspostaviti vlastiti ritual prije posla koji je mentalni ekvivalent vožnje automobilom do ureda. Koristim riječ "ritual", a ne "proces", jer bi na nju trebalo postupati gotovo religiozno svaki dan kako bi bila uistinu učinkovita.
Stvaranje jutarnje rutine
Evo nekoliko primjera kako vaš ritual prije rada (podebljano) može funkcionirati s jutarnjim aktivnostima:
Primjer 1
Proveli ste posljednjih pola sata grčevito u organizaciji svoje djece koju ste upravo napokon (napokon!) Ispratili pred vrata škole. Kuća se smjesti u prekrasnoj tišini. Napravite si tost od vegemita, prelistate papir i popijete kavu. Vrijeme je za posao. Izađite kroz ulazna vrata, sa strane kuće i vratite se kroz stražnja vrata.
Primjer 2
Ustanite i vodite se u šetnju oko bloka... oh, i pobrinite se da uživate u zadovoljstvu gledajući kako se vaši susjedi kotrljaju sa svojih prilaza u jutarnju vožnju. Kad se vratite kući, dotjerajte se, nahranite, napijte kofein, a zatim zakoračite na svoje radno mjesto za jedan dan.
Primjer 3
Budni ste, obučeni i sada stavite posudu za doručak u perilicu posuđa. Vrijeme je za izradu sendviča, odaberite grickalice za taj dan i spakirajte ih u svoju smrknutu kutiju za ručak (što vas, pripazite, nitko nikada neće vidjeti ili ismijavati). Kad budete spremni za prijelaz od kuće do radnog mjesta, kutija za ručak putovanje ponosi sa sobom.
Ne zaboravite očistiti za sobom!
Kao što možete vidjeti u raznim gornjim primjerima, vaš ritual prije posla osobna je želja i nešto što je lako prilagoditi vašem načinu života. Zapravo biste mogli učiniti sve (mentalnu vježbu, fizičku akciju) sve dok ste svakodnevno dosljedni.
Zašto je to važno?
Važnost mentalnog odvoženja do ureda je pružiti sebi istu priliku koju biste imali da se zapravo vozite na posao. Zvuči glupo, znam - ali mnogi ne shvaćaju mentalni i emocionalni proces koji se događa u ranoj jutarnjoj vožnji na posao. To je, u osnovi, prozor u kojem se pripremate za dan pred nama. U nekom trenutku tijekom vožnje osobe od kuće do posla, oni prijeđu prag (ako ne želite, nevidljivu liniju) i prebace se u način rada. Simuliranje istog postupka s poslovanjem od kuće - i to uz vaš osobni stil koji se uklapa u vaš životni stil - pripremit će vas za vaš dan koji slijedi.