Sadržaj:
- Koja će vrata dovesti do svjetlije budućnosti?
- Počnite se penjati i idite dalje, korak po korak
- Da biste umanjili strah od napuštanja posla i napredovanja u novoj karijeri, držite svoje ciljeve uvijek na pameti.
- Ako se bojite napustiti posao, sada je vrijeme da se organizirate prije nego što odlučite promijeniti karijeru.
- Briga o vašem zdravlju može vam pomoći razbistriti misli.
- Kad mislite da je vrijeme da napustite posao, čak i ako se bojite, ne dopustite da vas to povremeno zaustavi u smijehu!
- Bojati se napustiti posao i otići negdje drugdje nije znak da ste slabi.
- Što biste trebali učiniti prije nego što napustite posao i promijenite karijeru? Pogledajte ove savjete savjetnika za karijeru na Harvardu.
- Top 10 najmanje stresnih poslova
- Koje savjete imate za upravljanje stresom tijekom promjene karijere?
Koja će vrata dovesti do svjetlije budućnosti?
Prestanak posla, čak i kad se bojite, mogao bi dovesti do novih prilika iza vrata za koja ste mislili da su zatvorena.
Podnošenje ostavke u normalnim okolnostima može biti stresno. Ali napuštanje posla da biste ušli u potpuno novo polje posla može biti izravno zastrašujuće ako niste spremni!
Za većinu ljudi promjena u karijeri velik je korak. Niste sami ako se bojite napustiti posao i krenuti u sasvim drugom smjeru. Suočimo se. Ako ste godinama zaposleni na istom području, vjerojatno se osjećate i emocionalno i financijski vezani uz svoj posao. Možda ste uložili godine svog vremena i energije radeći na putu od novaka bez iskustva do uvaženog profesionalca na razini C (tj. Izvršnog direktora, financijskog direktora itd.). Ili ste možda potrošili novac na školarine da biste nadogradili svoje vještine.
Nije važno mrzite li svoj posao i jedva čekate da odete ili jednostavno osjećate da je vrijeme da krenete dalje i isprobate nešto novo, vjerojatno će biti stresa uključeno u prekid i prelazak na novi posao; to je sasvim normalno. Ono što nije normalno jest dopuštati da vas tjeskoba sputava u pronalaženju posla iz snova.
Ako želite ublažiti stres usred promjene karijere, ovi bi vam savjeti mogli biti korisni. Oni su prikupljeni iz mog vlastitog iskustva sa stresom kada sam prešao iz stalnog zaposlenika u slobodnog pisca i blogera.
Počnite se penjati i idite dalje, korak po korak
Promjena karijere velik je korak za većinu ljudi. Ali ako budete pazili na svom cilju i nastavljate stavljati jednu nogu ispred druge, na kraju ćete stići!
Da biste umanjili strah od napuštanja posla i napredovanja u novoj karijeri, držite svoje ciljeve uvijek na pameti.
Shvatite koji su vaši kratkoročni i dugoročni ciljevi u karijeri postavljajući si nekoliko pitanja poput:
- Zašto ste u ovom trenutku svog života odlučili napustiti posao i promijeniti karijeru?
- Kako će vam prelazak u novu profesiju poboljšati život?
- Koje ste vještine naučili iz prethodnih poslova koji će vam pomoći u novoj karijeri?
- Koliko će vam trebati da započnete novi posao nakon što napustite posao i nastavite dalje?
Imati jasnu ideju o tome zašto želite napustiti posao da biste započeli iznova u novoj karijeri i kako će to utjecati na vaš život može vam pružiti motivaciju da nastavite, čak i kada se bojite ići dalje.
Ako se bojite napustiti posao, sada je vrijeme da se organizirate prije nego što odlučite promijeniti karijeru.
Jedan od najčešćih razloga zbog kojih ljudi dolaze pod stres usred promjene karijere je ogroman broj stvari koje se moraju dogoditi prije nego što prijeđete s jednog posla na drugi. Neznanje koliko će vremena trebati za pronalazak novog posla na novom polju može potaknuti osjećaj sumnje i straha. Ako ne znate kako će promjena karijere utjecati na vaše trenutne društvene i poslovne mreže, možete se osjećati kao da ste prepušteni sebi. Međutim, ako imate konkretan akcijski plan s popisima obveza, rokovima i projekcijama novčanog toka, možete vam pomoći da se osjećate sigurnije u svoju odluku o promjeni posla.
Briga o vašem zdravlju može vam pomoći razbistriti misli.
Zdrav duh i tijelo presudni su kad odlučujete ostati na poslu ili predati ostavku.
Donosite zdrave odluke dok ste usred promjene karijere. Imajte na umu koliko su pravilna prehrana i vježbanje važni za pomoć u suočavanju sa stresom zbog velikih promjena u vašem životu. Zdravi načini smanjenja stresa uključuju slušanje glazbe, vježbanje, izlaske na otvorenom, volontiranje, meditaciju i provođenje vremena s ljudima koji vas vole i podržavaju bez obzira na ciljeve u karijeri.
Izbjegavajte nezdrave aktivnosti poput prejedanja, pretjeranog pijenja ili impulsne kupovine. Napokon, ako razmišljate o zamjeni posla, sada nije vrijeme za gomilanje duga na kreditnoj kartici.
Vožnja biciklom po sunčanom danu nije samo dobra vježba, već je dobra i za vaše mentalno zdravlje. Od vitalne je važnosti da se dobro brinete o sebi kada želite napustiti posao i početi ispočetka.
Kad mislite da je vrijeme da napustite posao, čak i ako se bojite, ne dopustite da vas to povremeno zaustavi u smijehu!
Znanstvenici su uvijek iznova dokazali da je smijeh zaista najbolji lijek. Nasmiješeno nije dobro samo za vaše zdravlje, već je dobro i za vašu karijeru! Što se više smijete, to ćete se više nadati svojoj odluci da napustite posao i promijenite karijeru. Ljudi koji su u stanju da se smiju sebi i vide lakšu stranu života smatraju se jačim vođama od ljudi koji se stalno žale. Smijeh također poboljšava vaše pamćenje, rad mozga i budnost - važne osobine bez obzira kakav se novi posao pokazao!
Bojati se napustiti posao i otići negdje drugdje nije znak da ste slabi.
Zapravo, ako ste zabrinuti što će se dogoditi kad napokon napustite posao, shvatite to kao pozitivan znak da ste tip osobe koja voli pažljivo razmišljati o velikim odlukama.
Ne pokušavajte odbaciti svoj strah od nezaposlenosti. Važno je slušati svoja crijeva, sve dok ne dopustite da vas to spriječi u kretanju naprijed. Umjesto da negirate svoje osjećaje, svaki dan odvojite određeno vrijeme - recimo 20 minuta ili tako nekako - da si dopustite da zamislite sve zastrašujuće, loše, pogubne stvari koje će se dogoditi ako sada napustite posao i nađete novi posao. Kada istekne 20 minuta, odradili ste brigu za taj dan i sada možete prijeći na obavljanje važnijih stvari. Sadržavajući svoju brigu u određeno doba dana, preuzimate kontrolu nad tim kako to utječe na vaš život. Nakon što nekoliko puta odradite ovu vježbu, možda ćete ustanoviti da "planiranje brige", a onda razmišljanje o svim najgorim scenarijima samo dokazuje poantu da je briga beskorisno rasipanje vremena!
Kad možete prihvatiti da su tranzicije u karijeri po svojoj prirodi stresne, možete si olakšati. Novi počeci ponekad su zastrašujući; odbacuju te u nepoznato; nepredvidivo, neočekivano.
Što biste trebali učiniti prije nego što napustite posao i promijenite karijeru? Pogledajte ove savjete savjetnika za karijeru na Harvardu.
Top 10 najmanje stresnih poslova
Ako vas stres zbog posla iscrpi i odlučili ste da je vrijeme da promijenite brzinu i promijenite karijeru, ovaj popis 10 najboljih najmanje stresnih poslova mogao bi vam pomoći da shvatite što želite. Prema nedavnom istraživanju objavljenom u Business News Dailyu, evo najmanje stresnih poslova u 2016. godini.
- Analitičar informacijske sigurnosti
- Dijagnostički medicinski sonograf
- Sveučilišni profesor u trajnom zvanju
- Frizer
- Tehničar medicinske evidencije
- Medicinski laboratorijski tehničar
- Zlatar
- Audiolog
- Dijetetičar
- Knjižničar
Koje savjete imate za upravljanje stresom tijekom promjene karijere?
Kakvu biste podršku i savjet dali prijatelju koji razmišlja o novom putu karijere, ali se boji napustiti posao? Molimo podijelite svoje misli i ostavite komentar.
© 2015 Sally Hayes