Sadržaj:
- Smjena na groblju
- Iskustvo autora
- Prednosti i nedostaci rada na smjeni groblja
- Prednosti i nedostaci noćne smjene
- Savjeti o radu smjene na groblju
- Pitanja i odgovori
Noćno groblje, simbolično za smjenu groblja.
Napisao Gazzmundo, CC-BY-SA-3.0, putem Wikimedia Commons
Smjena na groblju
Rad na grobljanskoj smjeni obično radi noću, kada većina ljudi spava. Raspravlja se o tome kada bi sati mogli biti. Možete vidjeti smjene koje počinju u 23 sata i završavaju u 7 sati ujutro ili počinju u ponoć i završavaju u 8 sati ujutro. Mogu postojati i druge varijacije koje bi mogle rezultirati većinom radnog vremena noću.
Ne postoji poznata povijest zašto je ova smjena izmišljena u grobljanskoj smjeni. Nema dokaza da je to u vezi s grobljem ili bilo čime što se događa noću. U puno slučajeva neki se mogu osjećati mrtvima nakon toliko strašnih sati, ali ne svi. Zapravo postoje oni koji vole raditi na grobljanskoj smjeni.
Ovaj članak pokriva koje su koristi i klevete od rada na grobljanskoj smjeni, kao i kako to možete pripremiti.
Iskustvo autora
Radio sam više od godinu dana na grobljanskoj smjeni, kao i prekovremenim smjenama koje su bile u vrijeme groblja. Imam iskustva u pripremi i suočavanju s noćnom smjenom te savjetovanju onih koji su imali poteškoća s prilagodbom na grobljansku smjenu.
Prednosti i nedostaci rada na smjeni groblja
Pros | Protiv |
---|---|
Više novca. |
Nedostatak dosljednog sna. |
Još uvijek mogu vidjeti djecu. |
Može se razboljeti više ili može ostati dulje. |
Može obavljati poslove tijekom dana. |
Prirodno je da tijelo ostaje budno cijelu noć. |
Pruža jedinstveno iskustvo. |
Neka ostanu budni noću tijekom slobodnih dana. |
Uredsko okruženje obično nije tako užurbano. |
Puno propustite kad spavate danju. |
Ne toliko drame s nadzornicima. |
Može zapeti radeći naporno pokrivajući groblje prekovremeno. |
Obično može raditi samostalno. |
Možda će vam biti teško dobiti slobodno. |
Prednosti i nedostaci noćne smjene
Grafikon gore navedenog pokriva prednosti i nedostatke koji uključuju rad grobljanske smjene. Međutim, želim se prvenstveno usredotočiti na jednog velikog profesionalca i jednog velikog zavara, jer se oba primjenjuju na to zašto sam odlučio raditi i na kraju napustiti noćnu smjenu.
- Pro - plata. Nema puno ljudi koji se dobrovoljno prijavljuju za rad u smjeni groblja. Dakle, da bi se privukli oni da rade te sate, nudi se dodatna plaća. Na gornjoj slici vidjet ćete gdje vladina organizacija nudi više plaće onima koji rade u smjeni groblja. To nije nužno puno novca, ali svejedno je dovoljno velik poticaj za one koji se dobrovoljno jave na grobljansku smjenu. Neki poslovi koji rade posebno noću, međutim, možda neće imati tu prednost.
- Con - Nedostatak sna. Ovo je onaj s kojim sam se i sam morao puno pozabaviti. Tijelo je usmjereno na spavanje noću. Potrebno je puno kondicije da biste mogli spavati danju, a noću biti budni. Imao sam ovaj problem i kao rezultat toga, moj život je patio. Čak i u slobodne dane bio bih budan cijelu noć, a danju bih išao spavati. Alternativa grobljima može biti ljuljačka smjena.
Savjeti o radu smjene na groblju
Slijedi nekoliko savjeta o radu smjene na groblju:
- Naspavaj se! Ne znam koliko ljudi ostaje budno po čitav dan zbog poslova, brige o djeci, itd. Najveća stvar koju možete učiniti da biste preživjeli smjenu na groblju je odspavati se. Ozljeđujete sebe i svoj radni učinak samo ako se prisiljavate da ostanete budni dulje vrijeme.
- Spavajte kad vam odgovara. Neki spavaju onog trenutka kad siđu s posla, drugi čekaju do poslijepodneva. Pokušao sam spavati odmah nakon posla, ali nije išlo dobro. Otkrio sam da sam bolje spavao u popodnevnim satima. Nažalost, to je značilo žrtvovanje mog osobnog života.
- Napravite savršeno okruženje za spavanje. Isključite svu elektroniku, zaključajte djecu iz sobe, pokrijte prozore limenom folijom itd. Sve što će učiniti da bude tiho i mirno kao da je noć. To će vašem tijelu dati iluziju da je noć.
- Drijemajte neposredno prije nego što uđete. Legao bih drijemati otprilike sat vremena prije nego što sam morao ući u smjenu. Obično je noć, tako da san može biti puno dublji od sna koji ste imali danju. Međutim, nikad nisam želio ustati iz tog drijemanja.
- Prošetati. Za one koji imaju posao gdje sjede cijelu noć, možda se nećete toliko kretati. To može dovesti do drijemanja za vašim stolom. Ustani i šetaj okolo. Većina nadzornika zna koliko je teško raditi smjenu na groblju i više su nego spremni pustiti vas da ustanete i prošetate okolo da biste se probudili.
- Izbjegavajte određene lijekove. Ako morate uzimati lijekove, pokušajte izbjegavati one koji će vas uspavati. To će vas gotovo sigurno pogoditi tijekom smjene na groblju. Ako uzimate takvu vrstu lijeka, vjerojatno je najbolje izbjegavati raditi noću.
- Jedite uravnoteženo. Kad budite budni cijelu noć, to bi moglo više nositi vaše tijelo. Dakle, jedite dobru hranu kako biste bili zdravi i energizirani. Izbjegavajte jesti nezgodnu hranu dok radite i u smjeni na groblju.
- Vježbajte. Da biste održali tijelo u formi i dali vam više energije, osigurajte vježbanje.
- Razgovarajte sa svojom obitelji i prijateljima. Većina ljudi ne razumije koliko teško može biti raditi grobljansku smjenu. Razgovarajte s onima oko sebe o tome. Obavijestite ih da vam je potreban neprekidan san kako biste se osigurali da prođete kroz smjenu na groblju.
Primijetili ste kako većina ovih savjeta uključuje spavanje? Spavanje je vrlo važno kad morate raditi na grobljanskoj smjeni.
Ne zaboravite se naspavati kad radite u noćnoj smjeni.
Napisao Nemo, javna domena, putem Pixabay-a
Pitanja i odgovori
Pitanje: Je li se isplatilo raditi smjenu na groblju?
Odgovor: Da, za napredovanje u karijeri, ali ne i za utjecaj koji je imao na moj osobni život. Patili su moji odnosi, patilo je moje zdravlje itd., Bilo je to loše vrijeme za mene. Imao sam sreće da je to bilo samo nekoliko godina, jer nisam mislio da bih to mogao podnijeti puno duže od toga.
© 2013 David Livermore